இளைஞர்களின் உடல் தோற்றக் கருத்தில் சமூக ஊடகங்களின் தாக்கம்

இன்றைய காலகட்டத்தில் சமூக ஊடகங்கள் இளைஞர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையின் முக்கியமான ஒரு பகுதியாக மாறியுள்ளன. Instagram, TikTok, YouTube மற்றும் Facebook போன்ற தளங்கள் மூலம் நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, புகைப்படங்கள் மற்றும் காணொளிகளைப் பகிர்வது, பிரபலங்கள் மற்றும் Influencers-ஐ பின்தொடர்வது, புதிய ஃபேஷன் மற்றும் அழகு போக்குகளை அறிந்துகொள்வது போன்ற பல செயல்களை இளைஞர்கள் மேற்கொள்கின்றனர். பலருக்கு சமூக ஊடகங்களைப் பார்ப்பது நாளாந்த வாழ்க்கையின் இயல்பான பழக்கமாகவே மாறிவிட்டது. ஆனால் சமூக ஊடகங்கள் தொடர்பு கொள்வதற்கான இடமாக மட்டும் இல்லாமல், ஒருவரின் தோற்றம் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்தப்படும் மற்றும் மதிப்பிடப்படும் ஒரு சூழலாகவும் மாறியுள்ளது. அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட புகைப்படங்கள், உடற்பயிற்சி காணொளிகள், அழகு சாதனப் பொருட்கள், ஃபேஷன் போக்குகள் மற்றும் திருத்தப்பட்ட Selfie புகைப்படங்கள் போன்றவை இளைஞர்கள் தங்கள் உடலைப் பற்றி சிந்திக்கும் விதத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இத்தகைய புகைப்படங்களையும் காணொளிகளையும் மீண்டும் மீண்டும் பார்ப்பதால், சில இளைஞர்கள் சமூக ஊடகங்களில் காணும் மற்றவர்களுடன் தங்களை ஒப்பிடத் தொடங்கலாம். இதன் காரணமாக தங்களுடைய தோற்றம் அல்லது உடல் போதுமானதாக இல்லை என்ற உணர்வு உருவாகலாம். எவ்வாறாயினும், சமூக ஊடகங்கள் அனைத்து இளைஞர்களையும் ஒரே விதமாக பாதிப்பதில்லை. சமூக ஊடகங்கள் தன்னம்பிக்கையை குறைக்கும் ஒரு கருவியாக மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு உடல் அமைப்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், ஆதரவைப் பெறுவதற்கும், நேர்மறையான கருத்துகளைப் பகிர்வதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாக இருக்கலாம். இருப்பினும், தோற்றத்தை மையமாகக் கொண்ட உள்ளடக்கங்கள், சமூக ஒப்பீடு மற்றும் அவற்றுடன் ஒருவர் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் ஆகியவை உடல் தோற்றம் குறித்த கருத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உடல் தோற்றக் கருத்து என்றால் என்ன? உடல் தோற்றக் கருத்து என்பது ஒருவர் தனது உடல் மற்றும் தோற்றத்தைப் பற்றி எவ்வாறு சிந்திக்கிறார், அதைப் பற்றி எவ்வாறு உணர்கிறார் மற்றும் அந்த உணர்வுகளின் அடிப்படையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்கிறார் என்பதைக் குறிக்கிறது. இது ஒருவருக்கு தன்னுடைய தோற்றம் பிடிக்கிறதா அல்லது பிடிக்கவில்லையா என்பதுடன் மட்டும் தொடர்புடையது அல்ல. உடலின் அளவு, எடை, சருமம், தலைமுடி, முகத்தின் அமைப்பு, உடல் தகுதி மற்றும் பிற உடல் அம்சங்களைப் பற்றிய தனிப்பட்ட கருத்துகளும் இதில் அடங்குகின்றன. நேர்மறையான உடல் தோற்றக் கருத்தைக் கொண்ட ஒருவர் தன்னுடைய உடல் முழுமையானதாக இல்லாவிட்டாலும் அதை ஏற்றுக்கொண்டு மதிக்கக் கற்றுக்கொள்கிறார். உடல் எப்படி தோன்றுகிறது என்பதுடன் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், அது செய்யக்கூடிய செயல்களையும் மதிப்பிடுவது முக்கியமானதாகும். மாறாக, ஒருவர் தன்னுடைய தோற்றத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து அதிருப்தி அடைவதோ அல்லது சமூகத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் அழகுத் தரங்களுக்கு தன்னுடைய உடல் பொருந்தவில்லை என்று நினைப்பதோ எதிர்மறையான உடல் தோற்றக் கருத்தை உருவாக்கக்கூடும். குறிப்பாக இளம்வயது மற்றும் இளம் வயது என்பது உடல் மற்றும் மனதில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும் காலமாக இருப்பதால், இந்தப் பிரச்சினை இளைஞர்களிடையே அதிக முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. தோற்றத்தை மையமாகக் கொண்ட சமூக ஊடக கலாசாரம் நவீன சமூக ஊடகங்களின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று அதன் காட்சி மையப்படுத்தப்பட்ட தன்மையாகும். பயனர்கள் வெறும் எழுத்துக்களைப் படிப்பதுடன் மட்டும் நின்றுவிடாமல், தினமும் ஏராளமான புகைப்படங்கள், குறுகிய காணொளிகள் மற்றும் Stories-ஐ பார்க்கின்றனர். குறிப்பாக Instagram மற்றும் TikTok போன்ற தளங்களில் தோற்றத்துடன் தொடர்புடைய உள்ளடக்கங்கள் அதிகமாக காணப்படுகின்றன. ஒருவர் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்தினாலும் Fitness, Beauty, Fashion மற்றும் Lifestyle தொடர்பான பல பதிவுகள் அவர்களின் Feed-ல் தோன்றலாம். இதில் முக்கியமான பிரச்சினை என்னவென்றால், இளைஞர்கள் இத்தகைய உள்ளடக்கங்களைத் தேடாத நேரத்திலும் அவை அவர்களின் சமூக ஊடகப் பக்கங்களில் தோன்றக்கூடும் என்பதுதான். உதாரணமாக, ஒருவர் பொழுதுபோக்கிற்காக TikTok-ஐ திறக்கும்போது முதலில் ஒரு பொழுதுபோக்கு காணொளியைப் பார்த்துவிட்டு, அதன் பின்னர் Fitness Influencer ஒருவரின் காணொளி, Beauty Product விளம்பரம் அல்லது பிரபலமான ஒருவரின் புகைப்படம் போன்றவற்றைப் பார்க்கலாம். இதனால் ஒருவர் தினசரி எவ்வளவு தோற்றம் தொடர்பான உள்ளடக்கங்களைப் பார்க்கிறார் என்பதைக் கூட அவரால் தெளிவாக உணர முடியாமல் போகலாம். “சரியான” தோற்றத்தைப் பெறுவதற்கான அழுத்தம் சமூக ஊடகங்களில் புகைப்படங்களைப் பகிர்வதற்கு முன்பு அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், திருத்தவும், பல்வேறு வகையில் மாற்றவும் முடியும். Lighting, Camera Angle, Filters, Makeup மற்றும் Photo Editing Applications போன்றவற்றின் மூலம் ஒருவரின் தோற்றத்தை புகைப்படத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு மாற்ற முடியும். புகைப்படங்கள் திருத்தப்பட்டவை என்பதை இளைஞர்கள் அறிந்திருந்தாலும், அவற்றை தொடர்ந்து பார்ப்பது அவர்களுடைய அழகு மற்றும் தோற்றம் குறித்த எதிர்பார்ப்புகளை மாற்றக்கூடும். உதாரணமாக, ஒரு இளம் பெண் தொடர்ந்து மென்மையான சருமத்தையும் குறிப்பிட்ட உடல் அமைப்பையும் கொண்ட Influencers-ஐப் பார்க்கும்போது, “நான் ஏன் இவர்களைப் போல இல்லை?” என்று சிந்திக்கத் தொடங்கலாம். அதேபோல், ஒரு இளைஞன் தொடர்ந்து அதிகமான தசைகளைக் கொண்ட Fitness Models-ஐப் பார்க்கும்போது, தானும் அதுபோன்ற உடல் அமைப்பைப் பெற வேண்டும் என்று நினைக்கலாம். இத்தகைய ஒப்பீடுகள் தொடர்ந்து நடைபெறும்போது, ஒருவர் தன்னுடைய உடலை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தும் அளவுகோல்களும் மாறக்கூடும். சமூக ஒப்பீடும் உடல் அதிருப்தியும் சமூக ஒப்பீடு என்பது சமூக ஊடகங்களுக்கும் உடல் தோற்றம் குறித்த கருத்துக்கும் இடையிலான தொடர்பை புரிந்துகொள்ள உதவும் முக்கியமான காரணியாகும். மனிதர்கள் இயல்பாகவே தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கின்றனர். ஆனால் சமூக ஊடகங்கள் இந்த செயல்முறையை மிகவும் எளிதாக்கியுள்ளன. ஒருவர் தன்னுடைய உடல் அமைப்பு, ஆடை, சருமம், தலைமுடி அல்லது உடல் தகுதியை தான் பின்தொடரும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட முடியும். 2025ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு Systematic Review மற்றும் Meta-analysis ஆய்வு, Online Social Comparison அதிகரிப்பது உடல் தோற்றம் தொடர்பான கவலைகள் மற்றும் அதிருப்தியுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதை சுட்டிக்காட்டியது. அந்த ஆய்வில் 83 ஆய்வுகளும் 55,000-க்கும் அதிகமான பங்கேற்பாளர்களும் உள்ளடக்கப்பட்டிருந்தனர். இதன் பொருள் சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு இளைஞருக்கும் உடல் தோற்றப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்பதல்ல. ஆனால் தொடர்ந்து தோற்றத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது சிலருக்கு ஒரு முக்கியமான ஆபத்துக் காரணியாக இருக்கலாம். Influencers மற்றும் அழகுத் தரநிலைகள் சமூக ஊடகங்களில் தோற்றம் குறித்த கருத்துக்களை உருவாக்குவதில் Influencers முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றனர். Fashion, Fitness, Beauty மற்றும் Lifestyle தொடர்பான உள்ளடக்கங்களுக்காக பல இளைஞர்கள் Influencers-ஐப் பின்தொடர்கின்றனர். ஆனால் தனிப்பட்ட பதிவுகளுக்கும் விளம்பர உள்ளடக்கங்களுக்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை அடையாளம் காண்பது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கலாம். ஒரு Influencer குறிப்பிட்ட உணவு முறை, Skincare Product, Exercise Programme அல்லது Beauty Treatment ஒன்றை விளம்பரப்படுத்தும்போது, அது அவருடைய இயல்பான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாகத் தோன்றலாம். இதனால் அந்த Influencer-ன் தோற்றத்தைப் பெறுவதற்கு அதே பொருட்களையோ முறைகளையோ பின்பற்ற வேண்டும் என்று இளைஞர்கள் நினைக்கக்கூடும். மேலும், சமூக ஊடகங்களின் மூலம் அழகுத் தரநிலைகள் வேகமாக மாறுகின்றன. ஒரு காலத்தில் பிரபலமாக இருந்த உடல் அமைப்பு பின்னர் வேறொரு தோற்றத்தால் மாற்றப்படலாம். இதனால் இளைஞர்கள் தொடர்ந்து தங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் என்ற அழுத்தத்தை உணரக்கூடும். இளம் ஆண்களுக்கான தாக்கம் உடல் தோற்றம் தொடர்பான விவாதங்களில் பெரும்பாலும் இளம் பெண்கள் குறித்து அதிக கவனம் செலுத்தப்பட்டாலும், இளம் ஆண்களும் தோற்றம் தொடர்பான அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். ஆண்களை இலக்காகக் கொண்ட சமூக ஊடக உள்ளடக்கங்களில் தசைகள், Fitness, உடல் வலிமை, உயரம் மற்றும் உடல் அமைப்பு போன்றவற்றுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் வழங்கப்படலாம். இத்தகைய உள்ளடக்கங்களை தொடர்ந்து பார்ப்பதால், தங்களுக்கும் அதுபோன்ற உடல் அமைப்பு இருக்க வேண்டும் என்று சில இளைஞர்கள் நினைக்கலாம். இதன் காரணமாக அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது, கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்றுவது அல்லது தங்களுடைய தோற்றத்தைப் பற்றி அதிகமாக கவலைப்படுவது போன்ற செயல்களில் சிலர் ஈடுபடலாம். எனவே உடல் தோற்றம் தொடர்பான பிரச்சினை ஒரு பாலினத்திற்கே உரியது என்று கருதுவது சரியானதல்ல. சமூக ஊடகங்களும் உணவுப் பழக்கங்களும் உடலைப் பற்றிய அதிருப்தி உணவு உண்ணும் பழக்கங்களிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒரு இளைஞர் தன்னுடைய உடல் குறித்து அதிருப்தி அடைந்தால், உடல் எடையைக் குறைக்கவோ அல்லது உடல் அமைப்பை மாற்றவோ பல்வேறு உணவுக் கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கலாம். சமூக ஊடகங்களில் காணப்படும் Diet Trends, Weight-Loss Challenges மற்றும் மிகக் குறுகிய காலத்தில் உடலை மாற்றுவது தொடர்பான காணொளிகள் சிலருக்கு இந்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், சமூக ஊடகங்கள் மட்டுமே Eating Disorders ஏற்படுவதற்கான காரணம் என்று கூறுவது சரியானதல்ல. இத்தகைய நிலைகள் உயிரியல், உளவியல், சமூக மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கலான பிரச்சினைகளாகும். சமூக ஊடகம் சிலருக்கு அந்தப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்; அது ஒரே காரணம் அல்ல. Filters, Editing மற்றும் Selfie கலாசாரம் Filters மற்றும் புகைப்படங்களைத் திருத்தும் கருவிகள் சமூக ஊடகங்களில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. அவற்றின் மூலம் சருமத்தின் தோற்றம், முகத்தின் வடிவம், உடலின் அளவு மற்றும் பிற உடல் அம்சங்களையும் மாற்ற முடியும். படைப்பாற்றல் நோக்கத்திற்காக ஒரு Filter-ஐப் பயன்படுத்துவது தானாகவே ஒரு பிரச்சினை அல்ல. ஆனால் திருத்தப்பட்ட புகைப்படங்கள் உண்மையான தோற்றத்திற்கான அளவுகோலாக மாறும்போது சிக்கல் உருவாகலாம். ஒரு இளைஞர் தன்னுடைய உண்மையான தோற்றத்தைத் திருத்தப்பட்ட புகைப்படங்களுடன் ஒப்பிடத் தொடங்கினால், இயல்பான உடல் அம்சங்கள்கூட குறைபாடுகளாகத் தோன்றக்கூடும். இதனால் ஒருவர் தனது இயல்பான தோற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்ளலாம். மனநலம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை உடல் தோற்றம் குறித்த அதிருப்தி தோற்றத்தைப் பற்றிய நம்பிக்கையுடன் மட்டும் முடிவடைவதில்லை. அது தன்னம்பிக்கை, மனநிலை மற்றும் சமூக நடத்தையிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். தன்னுடைய தோற்றத்தில் தொடர்ந்து அதிருப்தி கொண்ட ஒரு இளைஞர் புகைப்படம் எடுப்பதைத் தவிர்க்கலாம். நண்பர்களுடன் சமூக நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வதிலும் தயக்கம் காட்டலாம். சிலர் கண்ணாடியில் தங்களுடைய தோற்றத்தை அடிக்கடி பரிசோதிப்பது, தொடர்ந்து Selfie எடுப்பது அல்லது சமூக ஊடகங்களில் கிடைக்கும் Likes மற்றும் Comments குறித்து அதிகமாக கவலைப்படுவது போன்ற நடத்தைகளையும் காட்டலாம். ஆனால் சமூக ஊடகங்கள் எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் மனநலத்திற்கு எதிர்மறையானவை அல்ல. நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பதற்கும், ஆதரவைப் பெறுவதற்கும், தங்களுடைய அனுபவங்களைப் பகிர்வதற்கும் அவை பயனுள்ள தளங்களாக இருக்க முடியும். எனவே பிரச்சினை சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துகிறோமா இல்லையா என்பதில் மட்டும் இல்லை. அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம் மற்றும் தொடர்ந்து எந்த வகையான உள்ளடக்கங்களைப் பார்க்கிறோம் என்பதும் முக்கியமானதாகும். சமூக ஊடகங்களின் நேர்மறையான பக்கம் சமூக ஊடகங்களை முழுமையாக தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றாகக் கருதுவது நியாயமானதல்ல. பல்வேறு உடல் அமைப்புகள், சரும நிறங்கள், கலாசாரங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கு சமூக ஊடகங்கள் இளைஞர்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கின்றன. தங்களுடைய தோற்றம் அல்லது உடல் காரணமாக தனிமையாக உணரும் ஒருவர், இதே போன்ற அனுபவங்களைக் கொண்ட மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் முடியும். Body Positivity போன்ற உள்ளடக்கங்கள் பாரம்பரிய அழகுத் தரநிலைகளுக்கு சவால் விடுத்து, தங்களுடைய உடலை ஏற்றுக்கொள்ள இளைஞர்களை ஊக்குவிக்கலாம். எனவே சமூக ஊடகங்களிலிருந்து முற்றிலும் விலகுவது மட்டுமே தீர்வு அல்ல. அதற்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான உள்ளடக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடிய திறனை இளைஞர்களுக்கு வழங்குவது முக்கியம். சமூக ஊடக அறிவை வளர்த்தல் Social Media Literacy அல்லது சமூக ஊடக அறிவு இளைஞர்களின் உடல் தோற்றக் கருத்தை பாதுகாப்பதில் முக்கியமானதாகும். சமூக ஊடகங்களில் காணப்படும் பல புகைப்படங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை, திருத்தப்பட்டவை, Filters பயன்படுத்தப்பட்டவை அல்லது தொழில்முறை முறையில் உருவாக்கப்பட்டவை என்பதை இளைஞர்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். அதேபோல் Influencer Marketing மற்றும் விளம்பர உள்ளடக்கங்களையும் அடையாளம் காணும் திறன் அவர்களிடம் இருக்க வேண்டும். “நான் ஏன் இவர்களைப் போல இல்லை?” என்று உடனடியாக சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக, “இந்த உள்ளடக்கம் எனக்கு ஏன் காட்டப்படுகிறது?” மற்றும் “இது உண்மையான வாழ்க்கையின் சாதாரண பிரதிபலிப்பா?” போன்ற கேள்விகளை எழுப்புவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய சிந்தனை முறையானது திரையில் காணப்படும் உள்ளடக்கத்தையும் நிஜ வாழ்க்கையையும் வேறுபடுத்திப் பார்க்க உதவும். பெற்றோர்கள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்களின் பங்கு இளைஞர்கள் சமூக ஊடகங்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதற்கு பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பல்கலைக்கழகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியும். “சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்” என்று மட்டும் கூறுவதற்குப் பதிலாக Filters, Advertising, Influencers மற்றும் நம்பத்தகாத அழகுத் தரநிலைகள் குறித்து இளைஞர்களுடன் திறந்த உரையாடல்களை நடத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பள்ளிகள் மற்றும் பல்கலைக்கழகங்களில் Digital Literacy மற்றும் Media Literacy தொடர்பான விழிப்புணர்வு நடவடிக்கைகளை அறிமுகப்படுத்துவதும் முக்கியமானதாகும். உடல் தோற்றம் குறித்து அதிகமான அதிருப்தி, பதட்டம் அல்லது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுப் பழக்கங்களை எதிர்கொள்ளும் இளைஞர்களுக்கு தேவையான மனநல ஆதரவை எளிதாகப் பெறக்கூடிய வாய்ப்புகளும் இருக்க வேண்டும். இளைஞர்கள் என்ன செய்யலாம்? இளைஞர்களும் தங்களுடைய Online Environment-ஐ ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுவதற்கு சில நடைமுறை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம். தங்களைப் பற்றி எதிர்மறையாக உணரச் செய்யும் Accounts-ஐ Unfollow அல்லது Mute செய்யலாம். அதற்கு பதிலாக பல்வேறு உடல் அமைப்புகளையும் யதார்த்தமான வாழ்க்கை முறைகளையும் பிரதிபலிக்கும் Accounts-ஐப் பின்தொடரலாம். சமூக ஊடகங்களில் இருந்து அவ்வப்போது ஓய்வு எடுப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். மேலும் Likes, Followers அல்லது Comments எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில் தங்களுடைய மதிப்பை தீர்மானிக்காமல் இருப்பது முக்கியம். Online Popularity என்பது ஒருவருடைய உண்மையான மதிப்பை நிர்ணயிப்பதில்லை. உடல் எப்படி தோன்றுகிறது என்பதில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், உடலால் செய்யக்கூடிய செயல்கள் குறித்து கவனம் செலுத்துவதும் ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையாகும். முடிவுரை சமூக ஊடகங்கள் இளைஞர்கள் தங்களையும் மற்றவர்களையும் பார்க்கும் விதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளன. தொடர்பு, பொழுதுபோக்கு மற்றும் சுய வெளிப்பாட்டிற்கு அவை பல வாய்ப்புகளை வழங்கினாலும், தோற்றத்திற்கு அதிக முக்கியத்துவம் வழங்கப்படும் ஒரு சூழலையும் உருவாக்கியுள்ளன. Idealized Images, Filters, Influencer Content, Beauty Trends மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து தங்களை ஒப்பிடுவது போன்றவை சில இளைஞர்களிடையே உடல் தோற்றம் குறித்த அதிருப்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். ஆனால் சமூக ஊடகங்கள் மட்டுமே இந்தப் பிரச்சினைகளுக்கான ஒரே காரணம் என்று கூறுவது சரியானதல்ல. குடும்ப சூழல், மனநிலை, சமூக உறவுகள், தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மற்றும் பல காரணிகளும் ஒருவரின் உடல் தோற்றக் கருத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். எனவே தீர்வு இளைஞர்களை சமூக ஊடகங்களில் இருந்து முழுமையாக விலக்குவது மட்டுமல்ல. சமூக ஊடக உள்ளடக்கங்களை விமர்சன ரீதியாகப் புரிந்துகொள்ளவும், திருத்தப்பட்ட மற்றும் நம்பத்தகாத தோற்றங்களை அடையாளம் காணவும், தங்களுடைய உடலைப் பற்றி ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையை வளர்த்துக்கொள்ளவும் அவர்களுக்கு தேவையான அறிவை வழங்குவது மிகவும் முக்கியமானது. இறுதியில், ஒரு இளைஞரின் மதிப்பு அவருடைய உடல் அமைப்பு, எடை, முகத் தோற்றம் அல்லது சமூக ஊடகங்களில் கிடைக்கும் Likes எண்ணிக்கையால் தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை. ஒவ்வொரு மனிதரும் தனித்துவமானவர். அந்த வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வது ஆரோக்கியமான சமூகத்தை உருவாக்குவதற்கு அவசியமானதாகும். சமூக ஊடகங்களை மேலும் நேர்மறையான இடமாக மாற்றுவதற்கு இளைஞர்கள் மட்டுமல்லாமல் பெற்றோர்கள், பள்ளிகள், பல்கலைக்கழகங்கள், Influencers மற்றும் சமூக ஊடக நிறுவனங்களும் பொறுப்புடன் செயல்பட வேண்டும். அவ்வாறு செயல்பட்டால், சமூக ஊடகங்கள் இளைஞர்களுக்கு தங்களுடைய தோற்றத்தைப் பற்றி கவலை ஏற்படுத்தும் இடமாக மட்டுமல்லாமல், தங்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும், பல்வகைமையை மதிக்கவும், ஆரோக்கியமான தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக்கொள்ளவும் உதவும் ஒரு பயனுள்ள தளமாக மாற முடியும்.