තරුණයන්ගේ ප්‍රතිරූපය කෙරෙහි සමාජ මාධ්‍යවල බලපෑම

වර්තමානයේ තරුණයන්ගේ දෛනික ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් බවට සමාජ මාධ්‍ය පත්ව තිබේ. Instagram, TikTok, YouTube සහ Facebook වැනි වේදිකා ඔස්සේ තරුණයන්ට මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට, ඡායාරූප හා වීඩියෝ බෙදා ගැනීමට, ජනප්‍රිය පුද්ගලයන් සහ Influencers අනුගමනය කිරීමට, නව විලාසිතා හඳුනා ගැනීමට සහ තම අදහස් හා පෞරුෂය ප්‍රකාශ කිරීමට හැකියාව ලැබී ඇත. බොහෝ තරුණයන් සඳහා සමාජ මාධ්‍ය පරීක්ෂා කිරීම දවසේ සාමාන්‍ය පුරුද්දක් බවට පත්ව තිබේ. නමුත් සමාජ මාධ්‍ය යනු සන්නිවේදනය සඳහා පමණක් භාවිත වන ස්ථානයක් නොවේ. එය පුද්ගලයන්ගේ පෙනුම නිරන්තරයෙන් ප්‍රදර්ශනය වන සහ ඇගයීමට ලක්වන අවකාශයක් බවට ද පත්ව ඇත. සුන්දර ලෙස සකස් කළ ශරීර, ව්‍යායාම වැඩසටහන්, රූපලාවණ්‍ය ප්‍රවණතා, විලාසිතා, Makeup සහ සංස්කරණය කළ Selfie ඡායාරූප නිරන්තරයෙන් දැකීම තරුණයන් තමන්ගේ ශරීරය පිළිබඳ සිතන ආකාරයට බලපෑම් කළ හැකිය. එවැනි ඡායාරූප සහ වීඩියෝ නැවත නැවතත් දැකීමේදී සමහර තරුණයන් තමන් සමාජ මාධ්‍යවල දකින පුද්ගලයන් සමඟ තමන්ව සංසන්දනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තමන්ගේ ශරීරය හෝ පෙනුම ප්‍රමාණවත් නොවන බවට හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය සෑම තරුණයෙකුටම එකම ආකාරයෙන් බලපාන්නේ නැත. සමාජ මාධ්‍ය ස්වයං විශ්වාසය අඩු කිරීමට පමණක් නොව, විවිධ ශරීර හැඩයන් පිළිගැනීමට, සහාය ලබා ගැනීමට සහ ධනාත්මක අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමටද අවස්ථාව ලබා දෙයි. එහෙත් පර්යේෂණ මඟින් පෙන්වා දෙන්නේ පෙනුම කේන්ද්‍ර කරගත් අන්තර්ගතයන්, සමාජ සංසන්දනය සහ එවැනි අන්තර්ගතයන් සමඟ පුද්ගලයන් සම්බන්ධ වන ආකාරය ශරීර ප්‍රතිරූපයට බලපෑම් කළ හැකි බවයි. ශරීර ප්‍රතිරූපය යනු කුමක්ද? ශරීර ප්‍රතිරූපය යනු පුද්ගලයෙකු තම ශරීරය සහ පෙනුම පිළිබඳ සිතන ආකාරය, ඒ සම්බන්ධයෙන් ඇතිවන හැඟීම් සහ ඒ අනුව හැසිරෙන ආකාරයයි. එය තමන්ගේ පෙනුමට කැමතිද නැද්ද යන්න පමණක් නොවේ. ශරීරයේ ප්‍රමාණය, බර, සම, හිසකෙස්, මුහුණේ ලක්ෂණ, ශාරීරික යෝග්‍යතාව සහ වෙනත් භෞතික ලක්ෂණ පිළිබඳ පුද්ගලයාගේ අදහස් ද එයට ඇතුළත් වේ. ධනාත්මක ශරීර ප්‍රතිරූපයක් ඇති පුද්ගලයෙකු තම ශරීරය පරිපූර්ණ නොවුණත් එය පිළිගැනීමට සහ අගය කිරීමට හැකියාවක් දක්වයි. ශරීරයට පෙනුමක් ලබා දීම පමණක් නොව, එය සිදුකරන කාර්යයන් පිළිබඳවද අවධානය යොමු කිරීම මෙහිදී වැදගත් වේ. අනෙක් අතට, පුද්ගලයෙකු තම පෙනුම පිළිබඳ නිරන්තරයෙන් අසතුටට පත්වීම හෝ තම ශරීරය සමාජයේ පිළිගත් පෙනුම් ප්‍රමිතීන්ට නොගැළපෙන බව සිතීමෙන් ඍණාත්මක ශරීර ප්‍රතිරූපයක් ඇති විය හැකිය. විශේෂයෙන්ම නව යොවුන් විය සහ තරුණ වැඩිහිටි අවධිය ශාරීරික හා මානසික වෙනස්කම් රැසක් සිදුවන කාලයක් බැවින් මෙම ගැටලුව වඩාත් වැදගත් වේ. පෙනුම කේන්ද්‍ර කරගත් සමාජ මාධ්‍ය සංස්කෘතිය නූතන සමාජ මාධ්‍යවල ප්‍රධාන ලක්ෂණයක් වන්නේ එහි දෘශ්‍යමය ස්වභාවයයි. පරිශීලකයන් තොරතුරු කියවීම පමණක් නොව, දිනපතා විශාල ප්‍රමාණයක ඡායාරූප, කෙටි වීඩියෝ සහ Stories දකිති. විශේෂයෙන්ම Instagram සහ TikTok වැනි වේදිකාවල පෙනුමට සම්බන්ධ අන්තර්ගත විශාල වශයෙන් දැකිය හැකිය. පුද්ගලයෙකු විනාඩි කිහිපයක් පමණක් සමාජ මාධ්‍ය භාවිත කළත්, Fitness, Beauty, Fashion සහ Lifestyle ආශ්‍රිත අන්තර්ගත රැසක් ඔහුට හෝ ඇයට හමුවිය හැකිය. මෙහි ඇති විශේෂ ගැටලුව වන්නේ තරුණයන් එවැනි අන්තර්ගත සොයන්නේ නැති අවස්ථාවලදී පවා ඒවා ඔවුන්ගේ Feed එකට පැමිණීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, තරුණයෙකු විනෝදාස්වාදය සඳහා TikTok විවෘත කළ විට පසුව Fitness Influencer කෙනෙකුගේ වීඩියෝවක්, Beauty Product එකක් ප්‍රවර්ධනය කරන වීඩියෝවක් හෝ ජනප්‍රිය පුද්ගලයෙකුගේ ඡායාරූපයක් දකින්නට ලැබිය හැකිය. එම නිසා තමන් කොපමණ පෙනුම සම්බන්ධ අන්තර්ගතයක් පරිභෝජනය කරනවාද යන්න පිළිබඳව තරුණයන්ට පවා සෑම විටම අවබෝධයක් නොතිබිය හැකිය. “පරිපූර්ණ” පෙනුමක් ලබාගැනීමේ පීඩනය සමාජ මාධ්‍ය හරහා ඡායාරූපයක් බෙදා ගැනීමට පෙර එය තෝරාගැනීමට, සංස්කරණය කිරීමට සහ විවිධ ආකාරයෙන් සකස් කිරීමට හැකියාව තිබේ. Lighting, Camera Angles, Filters, Makeup සහ Editing Applications මඟින් ඡායාරූපයක පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම විශාල වශයෙන් වෙනස් කළ හැකිය. එවැනි ඡායාරූප සංස්කරණය කර ඇති බව තරුණයන් දැන සිටියත්, එම ඡායාරූප නිරන්තරයෙන් දැකීම ඔවුන්ගේ පෙනුම පිළිබඳ අපේක්ෂාවන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, තරුණියක් නිරන්තරයෙන් සුමට සමක් සහ නිශ්චිත ශරීර හැඩයක් සහිත Influencers දැකීමෙන්, “මම ඇයි මේ වගේ නැත්තේ?” යනුවෙන් සිතීමට පටන් ගත හැකිය. එමෙන්ම තරුණ පිරිමි පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් විශාල මාංශ පේශි සහිත Fitness Models දකින විට තමන්ද එවැනි ශරීරයක් ලබාගත යුතු යැයි සිතීමට ඉඩ තිබේ. මේ ආකාරයේ සංසන්දනයක් දිගින් දිගටම සිදුවන විට පුද්ගලයෙකු තමන්ගේ ශරීරය ඇගයීමට භාවිත කරන මිනුම් ද වෙනස් විය හැකිය. සමාජ සංසන්දනය සහ ශරීරය පිළිබඳ අතෘප්තිය සමාජ සංසන්දනය සමාජ මාධ්‍ය සහ ශරීර ප්‍රතිරූපය අතර සම්බන්ධතාවය පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වන වැදගත් කරුණකි. මිනිසුන් ස්වභාවිකවම තමන්ව අනෙක් පුද්ගලයන් සමඟ සංසන්දනය කරති. නමුත් සමාජ මාධ්‍ය නිසා එය ඉතා පහසු වී ඇත. පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය, ඇඳුම් පැළඳුම්, සම, කොණ්ඩා මෝස්තරය හෝ ශාරීරික යෝග්‍යතාව තමන් Follow කරන වෙනත් පුද්ගලයන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමට සමාජ මාධ්‍ය අවස්ථාව ලබා දෙයි. 2025 දී පළ වූ පර්යේෂණ සමාලෝචනයක් සහ Meta-analysis එකක් මඟින් Online Social Comparison ඉහළ යාම ශරීරය පිළිබඳ අතෘප්තිය සහ Body Image ගැටලු සමඟ සම්බන්ධ බව පෙන්වා දී ඇත. එම පර්යේෂණයට අධ්‍යයන 83ක් සහ සහභාගී වූ පුද්ගලයන් 55,000කට වැඩි පිරිසක් ඇතුළත් වී තිබුණි. මෙයින් අදහස් වන්නේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිත කරන සෑම පුද්ගලයෙකුටම ශරීර ප්‍රතිරූප ගැටලු ඇතිවන බව නොවේ. නමුත් නිරන්තර පෙනුම් සංසන්දනය ඇතැම් පුද්ගලයන් සඳහා අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය. Influencers සහ රූපලාවණ්‍ය ප්‍රමිතීන් Influencers සමාජ මාධ්‍ය තුළ පෙනුම පිළිබඳ අදහස් ගොඩනැගීමේදී වැදගත් භූමිකාවක් ඉටු කරති. බොහෝ තරුණයන් Fashion, Fitness, Beauty හෝ Lifestyle ආශ්‍රිත අන්තර්ගත නිසා Influencers අනුගමනය කරති. නමුත් ගැටලුවක් ඇතිවන්නේ සාමාන්‍ය පෞද්ගලික අන්තර්ගත සහ වෙළඳ දැන්වීම් අතර වෙනස හඳුනාගැනීමට අපහසු වූ විටය. Influencer කෙනෙකු යම් ආහාර රටාවක්, Skincare Product එකක්, Exercise Programme එකක් හෝ Beauty Treatment එකක් ප්‍රවර්ධනය කරන විට එය ඔහුගේ හෝ ඇයගේ සාමාන්‍ය ජීවන රටාවේ කොටසක් ලෙස පෙනී යා හැකිය. එවිට තරුණයන්ට එම පුද්ගලයාගේ පෙනුම ලබාගැනීමට එම නිෂ්පාදන හෝ ක්‍රම අනුගමනය කළ යුතු යැයි සිතීමට හැකිය. තවත් ගැටලුවක් වන්නේ සමාජ මාධ්‍ය හරහා රූපලාවණ්‍ය ප්‍රමිතීන් වේගයෙන් වෙනස් වීමයි. එක් කාලයක ජනප්‍රිය වූ ශරීර හැඩයක් තවත් කාලයකදී වෙනස් විය හැකිය. එම නිසා තරුණයන්ට නිරන්තරයෙන් තමන්ව වෙනස් කරගත යුතු බවට පීඩනයක් ඇති විය හැකිය. තරුණ පිරිමි පුද්ගලයන්ට ඇති බලපෑම ශරීර ප්‍රතිරූපය පිළිබඳ සාකච්ඡා කිරීමේදී බොහෝ විට තරුණියන් පිළිබඳ වැඩි අවධානයක් යොමු වුවද, තරුණ පිරිමි පුද්ගලයන් ද පෙනුම සම්බන්ධ පීඩනය අත්විඳිති. පිරිමි පුද්ගලයන් ඉලක්ක කරගත් සමාජ මාධ්‍ය අන්තර්ගතවලදී මාංශ පේශි, Fitness, ශක්තිය, උස සහ ශාරීරික හැඩය පිළිබඳ වැඩි අවධානයක් දැකිය හැකිය. එවැනි අන්තර්ගත නිරන්තරයෙන් දැකීමෙන් සමහර තරුණයන් තමන්ටත් එවැනි ශරීරයක් තිබිය යුතු බවට සිතීමට පුළුවන. ඒ අනුව ඔවුන් අධික ලෙස ව්‍යායාම කිරීම, දැඩි ආහාර පාලන ක්‍රම අනුගමනය කිරීම හෝ තම පෙනුම පිළිබඳ අධික අවධානයක් යොමු කිරීම වැනි හැසිරීම්වලට යොමු විය හැකිය. එම නිසා ශරීර ප්‍රතිරූපය සම්බන්ධ ගැටලුවක් එක් ලිංගයකට පමණක් සීමා වූ ගැටලුවක් ලෙස දැකීම සුදුසු නොවේ. සමාජ මාධ්‍ය සහ ආහාර පුරුදු ශරීරය පිළිබඳ අතෘප්තිය ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම්වලටද බලපෑම් කළ හැකිය. තරුණයෙකු තම ශරීරය පිළිබඳ අසතුටට පත්වන විට බර අඩු කරගැනීමට හෝ ශරීර හැඩය වෙනස් කරගැනීමට විවිධ ආහාර පාලන ක්‍රම අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. සමාජ මාධ්‍යවල ඇති Diet Trends, Weight-Loss Challenges සහ ඉතා කෙටි කාලයකදී ශරීරය වෙනස් කරගැනීම පිළිබඳ වීඩියෝ මෙම තත්ත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමාජ මාධ්‍ය පමණක් Eating Disorders සඳහා හේතුවක් බව පැවසීම නිවැරදි නොවේ. එවැනි තත්ත්වයන් ජීව විද්‍යාත්මක, මානසික, සමාජීය සහ පාරිසරික සාධක ගණනාවක් සමඟ සම්බන්ධ සංකීර්ණ ගැටලු වේ. සමාජ මාධ්‍ය සමහර පුද්ගලයන් සඳහා එම ගැටලුවට දායක විය හැකි එක් සාධකයක් පමණි. Filters, Editing සහ Selfie සංස්කෘතිය Filters සහ ඡායාරූප සංස්කරණය කිරීමේ Tools සමාජ මාධ්‍ය තුළ ඉතා ජනප්‍රියය. එමඟින් සමේ පැහැය, මුහුණේ හැඩය, ශරීරයේ ප්‍රමාණය සහ වෙනත් භෞතික ලක්ෂණ වෙනස් කළ හැකිය. නිර්මාණාත්මක අරමුණු සඳහා Filter එකක් භාවිත කිරීමම ගැටලුවක් නොවේ. නමුත් සංස්කරණය කළ ඡායාරූප සැබෑ පෙනුමේ මිනුමක් බවට පත්වීම ගැටලුවක් විය හැකිය. තරුණයෙකු තම සැබෑ පෙනුම සංස්කරණය කළ ඡායාරූප සමඟ සංසන්දනය කරන විට, සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය ශාරීරික ලක්ෂණ පවා අඩුපාඩු ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. මානසික සෞඛ්‍යය සහ ආත්ම විශ්වාසය ශරීරය පිළිබඳ අතෘප්තිය පෙනුම සම්බන්ධ විශ්වාසයට පමණක් සීමා නොවේ. එය ආත්ම විශ්වාසය, මනෝභාවය සහ සමාජ හැසිරීම්වලටද බලපෑම් කළ හැකිය. තමන්ගේ පෙනුම පිළිබඳ නිරන්තරයෙන් අසතුටට පත්වන තරුණයෙකු ඡායාරූපවලට පෙනී සිටීම, මිතුරන් සමඟ සමාජ කටයුතුවලට සහභාගී වීම හෝ වෙනත් පුද්ගලයන් ඉදිරියේ සිටීම පවා මඟහැරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. තවත් සමහරු Mirror එකෙන් තමන්ගේ පෙනුම පරීක්ෂා කිරීම, Selfie ගැනීම හෝ සමාජ මාධ්‍යවල ලැබෙන Likes සහ Comments පිළිබඳ අධික අවධානයක් යොමු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමාජ මාධ්‍ය සෑම අවස්ථාවකදීම මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකර නොවේ. මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට, සහාය ලබාගැනීමට සහ තම අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට එය වැදගත් වේදිකාවක් විය හැකිය. එබැවින් ප්‍රශ්නය වන්නේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිත කරනවාද නැද්ද යන්න පමණක් නොව, එය භාවිත කරන්නේ කෙසේද සහ කුමන ආකාරයේ අන්තර්ගතයක් නිරන්තරයෙන් දකින්නේද යන්නයි. සමාජ මාධ්‍යවල ධනාත්මක පැත්ත සමාජ මාධ්‍ය සම්පූර්ණයෙන්ම අහිතකර දෙයක් ලෙස හඳුන්වා දීම සාධාරණ නොවේ. විවිධ ශරීර හැඩයන්, සමේ වර්ණ, සංස්කෘතීන් සහ ජීවන රටා පිළිබඳ තොරතුරු ලබාගැනීමට සමාජ මාධ්‍ය තරුණයන්ට අවස්ථාව ලබා දෙයි. තමන්ගේ පෙනුම හෝ ශරීරය නිසා තනිවී සිටින බව හැඟෙන පුද්ගලයන්ට සමාන අත්දැකීම් ඇති අනෙක් පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමටද හැකිය. Body Positivity වැනි අන්තර්ගත මඟින් සාම්ප්‍රදායික රූපලාවණ්‍ය ප්‍රමිතීන්ට අභියෝග කරමින් තම ශරීරය පිළිගැනීමට දිරිගැන්වීමක් ලබා දිය හැකිය. එම නිසා සමාජ මාධ්‍යවලින් ඉවත්වීම පමණක් විසඳුමක් නොවේ. ඒ වෙනුවට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ධනාත්මක අන්තර්ගත තෝරාගැනීමට තරුණයන්ට හැකියාව ලබාදීම වැදගත්ය. සමාජ මාධ්‍ය පිළිබඳ අවබෝධය වර්ධනය කිරීම Social Media Literacy හෙවත් සමාජ මාධ්‍ය සාක්ෂරතාව තරුණයන්ගේ ශරීර ප්‍රතිරූපය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. සමාජ මාධ්‍යවල පළවන බොහෝ ඡායාරූප තෝරාගත්, සංස්කරණය කළ, Filter කළ හෝ වෘත්තීයමය ආකාරයෙන් නිෂ්පාදනය කළ අන්තර්ගත විය හැකි බව තරුණයන් අවබෝධ කරගත යුතුය. එමෙන්ම Influencer Marketing සහ වෙළඳ දැන්වීම් හඳුනාගැනීමටද ඔවුන්ට හැකියාව තිබිය යුතුය. “මම ඇයි මේ වගේ නැත්තේ?” යනුවෙන් සිතනවා වෙනුවට, “මට මේ අන්තර්ගතය පෙන්වන්නේ ඇයි?” සහ “මෙය සැබෑ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය නිරූපණයක්ද?” වැනි ප්‍රශ්න ඇසීමට පුරුදු වීම වැදගත්ය. දෙමාපියන් සහ අධ්‍යාපන ආයතනවල භූමිකාව තරුණයන්ට සමාජ මාධ්‍ය භාවිතයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවක් ගොඩනඟා ගැනීමට දෙමාපියන්, ගුරුවරුන් සහ විශ්වවිද්‍යාලවලට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. තරුණයන්ට “සමාජ මාධ්‍ය භාවිත කරන්න එපා” යනුවෙන් පමණක් පැවසීම වෙනුවට, Filters, Advertising, Influencers සහ අසත්‍ය රූපලාවණ්‍ය ප්‍රමිතීන් පිළිබඳ විවෘතව සාකච්ඡා කිරීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත්ය. පාසල් සහ විශ්වවිද්‍යාල තුළ Digital Literacy සහ Media Literacy පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන් පැවැත්වීමද වැදගත් වේ. ශරීරය පිළිබඳ අධික අතෘප්තියක්, කාංසාවක් හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර පුරුදු ඇති තරුණයන් සඳහා අවශ්‍ය මානසික සෞඛ්‍ය සහාය ලබාගැනීමට පහසු මාර්ග තිබිය යුතුය. තරුණයන්ට කළ හැකි දේ තරුණයන්ටද තමන්ගේ Online Environment එක සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරගැනීම සඳහා ප්‍රායෝගික පියවර ගත හැකිය. නිරන්තරයෙන් තමන්ට අඩුපාඩු ඇති බව හැඟෙන ආකාරයේ Accounts Unfollow කිරීම හෝ Mute කිරීම එක් පියවරකි. ඒ වෙනුවට විවිධ ශරීර හැඩයන් සහ යථාර්ථවාදී ජීවන රටා නිරූපණය කරන Accounts Follow කළ හැකිය. සමාජ මාධ්‍යවලින් වරින් වර විවේක ගැනීමද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. එමෙන්ම Likes, Followers හෝ Comments ගණන අනුව තමන්ගේ වටිනාකම තීරණය නොකිරීම වැදගත්ය. Online Popularity එක පුද්ගලයෙකුගේ සැබෑ වටිනාකම තීරණය නොකරයි. තම ශරීරයේ පෙනුම පිළිබඳ පමණක් අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට ශරීරයට කළ හැකි දේ පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකල්පයක් විය හැකිය. නිගමනය සමාජ මාධ්‍ය තරුණයන් තමන්ව සහ අනෙක් පුද්ගලයන්ව දකින ආකාරය විශාල වශයෙන් වෙනස් කර ඇත. සන්නිවේදනය, විනෝදාස්වාදය සහ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා එය විශාල අවස්ථා ලබා දෙන අතරම, පෙනුම පිළිබඳ අධික අවධානයක් ඇති පරිසරයක්ද නිර්මාණය කර තිබේ. Idealized Images, Filters, Influencer Content, Beauty Trends සහ අනෙක් පුද්ගලයන් සමඟ නිරන්තර සංසන්දනය කිරීම සමහර තරුණයන් අතර ශරීරය පිළිබඳ අතෘප්තිය ඇති කිරීමට දායක විය හැකිය. එහෙත් සමාජ මාධ්‍ය පමණක් මෙම ගැටලු සඳහා එකම හේතුව ලෙස සැලකීම නිවැරදි නොවේ. පුද්ගලයාගේ පවුල් පරිසරය, මානසික තත්ත්වය, සමාජ සම්බන්ධතා, පෞද්ගලික අත්දැකීම් සහ වෙනත් සාධකද බලපායි. ඒ නිසා විසඳුම වන්නේ තරුණයන් සමාජ මාධ්‍යවලින් සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීම පමණක් නොවේ. ඔවුන්ට සමාජ මාධ්‍ය අන්තර්ගතයන් විවේචනාත්මකව තේරුම් ගැනීමට, ව්‍යාජ සහ සංස්කරණය කළ පෙනුම් හඳුනාගැනීමට සහ තමන්ගේ ශරීරය පිළිබඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකල්පයක් වර්ධනය කරගැනීමට අවශ්‍ය දැනුම ලබාදීම වඩාත් වැදගත්ය. අවසානයේදී තරුණයෙකුගේ වටිනාකම තීරණය වන්නේ ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ශරීර හැඩය, බර, මුහුණේ පෙනුම හෝ සමාජ මාධ්‍ය Likes ගණන මත නොවේ. සෑම පුද්ගලයෙකුම වෙනස් වන අතර එම වෙනස්කම් පිළිගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමාජයක් ගොඩනැගීමට වැදගත් වේ. සමාජ මාධ්‍ය වඩාත් ධනාත්මක අවකාශයක් බවට පත් කිරීමට තරුණයන් පමණක් නොව දෙමාපියන්, පාසල්, විශ්වවිද්‍යාල, Influencers සහ සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාද වගකීමෙන් ක්‍රියා කළ යුතුය. එවිට සමාජ මාධ්‍ය තරුණයන්ට තමන්ගේ පෙනුම ගැන අසතුටක් ඇති කරන ස්ථානයක් වෙනුවට, තමන්ව පිළිගැනීමට, විවිධත්වය අගය කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආත්ම විශ්වාසයක් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර වන අවකාශයක් බවට පත් කළ හැකිය.